健康需要一口好牙齿
【摘要】牙齿的主要功能是咀嚼食物,促进消化,增强全身健康,有助于发音准确清晰。没有一口健康的牙齿,就不可能有健康的体魄。日常生活中,许多人由于缺乏必要的口腔保健常识,使得口腔健康得不到保证,引发各种各样的口腔疾病。那么在日常生活中,我们应该怎样加强牙齿保健和牙病的预防和治疗呢?首先要注意口腔卫生,每天早晚要正确刷牙,饭后漱口。不吃过凉过热过酸的食物。其次,定期口腔检查,防治口腔疾病。总之,只要加强保健,养成良好的用牙习惯,注重预防和治疗常见的牙病,就有可能保持一口好牙齿,使自己心情愉快,身体健康。
【关键词】牙齿;健康;口腔保健
doi:10.3969/j.issn.1006-1959.2010.05.292文章编号:1006-1959(2010)-05-1293-01
我们都知道牙齿的作用按类别可以分为门牙、尖牙和磨牙。门牙,美观、切割食物。尖牙,美观、尖牙保护咬合,减少磨耗。磨牙:行使咀嚼功能,帮助消化。
人们常说“病从口入”,主要是因为不讲卫生或因不良饮食习惯导致生病。“牙疼不算病,疼起来要了命”,说的就是牙病给患者带来巨大的痛苦。那么在日常生活中,我们应该怎样加强牙齿保健和牙病的预防和治疗呢?
首先,加强牙齿保健,要注意口腔的卫生,防止龋齿及口腔溃疡的发生。平常应注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,戒除烟酒,饮食清淡,多吃蔬菜水果,少食辛辣的刺激性食品,多饮水,注意休息,生活起居有规律,保证充足的睡眠。坚持体育锻炼,保持心情愉快,以提高自身的免疫力,减少口腔溃疡发生的机会。
口腔内经久不愈的溃疡,由于经常受到咀嚼、说话的刺激,特别是在与有牙齿接触的那些部位,如存在着未拔除的残存破损的牙齿,或者佩戴的假牙制作不合适,其锐利边缘不断刺激,刮破了黏膜,产生溃疡。如不去除刺激因素,溃疡不但不会痊愈,还会日益加重。这种经久不愈的溃疡,也有可能是一种癌前病损,极易癌变。如果你经常罹患口腔溃疡的话,就需要注意上述的问题。
其次,养成良好的用牙习惯,勤刷牙,不食用过酸过热或过凉的食物。全国牙病防治指导组在全国爱牙日时提出关于刷牙的口号是:维护口腔健康,提高生命质量。早晚刷牙、人人刷牙、正确刷牙、用含氟牙膏刷牙、用保健牙刷刷牙。一般每天刷二至三次。刷牙的时候,应当按照一定的顺序,逐一地刷净每排牙齿。尤其是槽牙上面容易出现细菌膜,所以更应当仔细地刷。最好连脸颊内侧和舌头也尽可能地轻轻刷一下。刷牙要在吃过饭的3分钟内进行,以避免细菌在牙齿表面沉积,防止龋齿。其他时间用清水、盐水或漱口水清理口腔。晚上睡前刷一遍牙更为重要,因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生细菌,污物与唾液的钙盐沉积形成牙菌斑及牙石,日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。每次刷牙要认真、到位、彻底,保证刷牙效果,达到预防牙病的目的。还有就是不食用过酸过热或过凉的食物。因为这些食物会对牙齿造成强刺激,容易诱发牙病。
第三,发现口腔病患和牙病要及时检查、治疗。龋病、牙周病、错合畸型和牙列缺损,它们是目前口腔医学的四大主要疾病。
龋病:是以细菌为主的多种因素影响下,牙齿硬组织发生慢性进行性破坏的一种疾病。致龋细菌作用于含糖食物上产生酸,酸再作用于牙齿上,经过一段时间就会破坏牙体硬组织形成龋坏。几乎每个人都会有龋病经历。早已被世界卫生组织列为在心血管病和癌症之后的三大非传染重点防治疾病之一。分为浅龋、中龋和深龋,一般浅龋并无不适症状;到达中龋时,牙质变黑遇冷、热、酸、甜等刺激会比较敏感或疼痛;达深龋时,可出现部分牙体崩脱,遇冷、热、酸、甜等刺激会产生疼痛,冷热尤为明显。早期充填补牙可一次完成,且经济效果好;若病变深达牙髓,则会引起疼痛较难忍受,须作根管治疗复诊多次花费也较多,且根管治疗后牙体变成死髓牙完全失去活力而变脆,极易劈裂[1]。
牙周病:它是一个长期慢性的过程,他是由于菌斑、牙石等局部刺激物长期慢性刺激所造成,同时,由于全身或其他外界易感因素影响导致牙周病变速度发生变化[2]。它是人类牙齿丧失的重要原因。虽然我们每天都刷牙,但如果没有掌握正确的刷牙方法,导致口内一些地方长期没有被刷到,沉积久了便形成结石,而且,牙面上附着的菌斑如果不通过机械刷牙的方法而单纯漱口是漱不掉的。
错合畸形:又称牙合畸形,患病率在我国高达49%左右,它对口腔健康、口腔功能、颌面骨骼的发育及外貌都有很大的影响,以至影响对职业的的选择。牙齿不整齐,不易自洁而易发龋病、牙龈炎和牙周炎,影响口腔健康;若咀嚼功能下降会导致消化不良和肠胃疾病,发育受到影响,体质变差,甚至造成严重的心理和精神障碍;若前牙反颌不及时治疗则会形成中部凹陷的新月形面型,影响容貌美观。不过只要早期破除口腔不良习惯如:咬硬物、咬手指、吐舌、口呼吸等,及时拔出多生牙、滞留牙,就能有效预防一些后天的牙合畸形;即使患了错合畸形,也不必担心,可通过现代先进的口腔正畸手段矫治达到不错的治疗效果,排齐牙齿,恢复功能,改善容貌,重建信心。
牙列缺损:口腔医学领域常见的缺损畸形,主要临床表现为上颌或下颌牙列内不同部位及不同数目的牙齿缺失。牙齿的只要功能是咀嚼食物,促进消化,增强全身健康,有助于发音准确清晰。当各种原因造成牙齿缺失后,便形成了牙列缺损,破坏了咀嚼器官的完整性,不仅影响消化和发音,还由于颌关系的紊乱,引起剩余牙齿的疾患或颞下颌关节的功能紊乱。童年时期的牙齿早失,还可能影响牙合系统的生长发育[3]。
总之,加强日常口腔保健,养成正确的刷牙习惯,注重预防和治疗常见的牙病,就有可能保持一口好牙齿,使自己心情愉快,身体健康。
参考文献
[1] 谭冠柳.口腔保健常识图谱[M].西安:第四军医大学出版社,2007,8:20-22.
[2] 王欢,魏克立,等.口腔临床新技术新疗法[M].北京:中国科学技术出版社,2007,5:319.
[3] 郑麟蕃,张震康,等.实用口腔科学[M].北京:人民卫生出版社,1993,6:642.