亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态，机体无明显疾病，临床上各项检查结果正常。处于亚健康状态的人，可有各种各样的不适感觉。常见的表现为体力下降，容易疲劳，反应能力降低，思維涣散，心烦意乱，记忆力差，适应能力减退，精神状令欠佳，免疫功能低下。亚健康状态如果得到适当的处理，身体可向健康转化，若得不到及时的调适，则必然患病。据WHO最近公布，全世界亚健康人数占世界总人数的75%[1]。我国的一项调查发现，北京、上海、广东的亚健康发生率在73%～75%[2]。亚健康的危害被医学界认为是与艾滋病并列的21世纪人类健康头号大敌，应当引起全社会的重视。现对亚健康状态常见原因及防治方法综述如下。

    1常见原因

    1.1心理压力 在市场经济条件下，人们为了收入而过分劳作，出现身、心透支现象；社会人际关系的复杂化使人们建立和处理人际关系更加困难，情感交流越来越少。工作和生活中产生的压力及一些不良心理因素得不到及时有效地控制和疏导，久之必然影响机体的神经、体液和内分泌调节，造成各系统功能失调、免疫力低下、记忆力减退、反应迟钝、早衰等。工作过度紧张是威胁在职人员健康的重要因素，是现代人的"隐形杀手"。

    1.2 饮食因素

    1.2.1食品污染 工业带来的数百万种化合物广泛存在于自然界的食物链中 ......