便秘不是一个病，而是多种疾病的一个症候群，表现为排便困难、不规则，次数少、便量少、粪便硬、局部不适或疼痛，或合并一些特殊症状，如长时间用力排便、排便不尽感，甚至用手帮助排便。在不使用泻药的情况下，1 w内自行排空粪便不超过2次或长期无便意[1]。随着饮食结构的改变及精神心理和社会因素的影响，便秘的发病率显著上升，严重影响了患者的生活质量。国内外的调查显示，慢性便秘的发生率约为2%～10%[2]，且有随年龄增加而升高的趋势。调查显示，我国老年人便秘总患病率为11.5%，>70岁患病率为11.7%～19.5%[3]。随着近年来国内外医护人员对便秘的重视，在各方面都取得了较大的进展。

    1便秘的危害

    便秘使粪便中的毒素不能及时排出而被吸收可引起自身中毒，出现精神不振，烦躁不安，恶心，腹胀，失眠等症状[4]。还可能导致结肠癌的危险。便秘时代谢产物久滞于消化道，经细菌作用产生大量有害物质。便秘可引起性生活障碍、妇女发生痛经、尿路感染等[5]。

    2便秘发生的原因

    2.1一般病因 不合理的饮食习惯：食物过于精细，膳食纤维摄入不足；活动量少，习惯性久坐；不合理使用泻药；排便时看书看报等分散注意力等 ......