摘要：孕期是每个准妈妈都必须经历的一个美好过程，更是迎接新生命到来的前提，在孕育新生命过程中孕妇的营养问题也就成为一个家庭所要面临的最重要的问题。我国孕妇目前面临的孕期营养问题主要有：营养过剩、营养不良、营养不均衡。众所周知不论是营养过剩、营养不均衡还是营养不良均会对母亲及胎儿产生致病的影响，甚至是长久的、终身的疾病，如维生素A(又称视黄醇)，若孕妇体内缺乏维生素A，孕妇会发生夜盲、贫血、早产，胎儿可能致畸(唇裂、腭裂、小头畸形等)。所以只有均衡的营养才有利于母亲的健康，胎儿的发育及生长。那么我们如何才能做到均衡营养？该如何改变目前的孕期营养问题？如何避免或者是减少因为营养问题带来的母儿疾病的发生？这将是本文将要介绍的。

    关键词：孕期营养；母儿健康

    随着我国经济的不断发展，人民生活水平的不断提高，生活不断富裕，一个家庭对孕妇营养问题的关注度也在不断的提高。因为孕妇的营养问题不仅仅是关系到孕妇本身的健康，更关系到胎儿的生长发育、分娩方式、出生后的健康、成年后的疾病，所以做好孕期的营养问题已经显得尤为重要，我将从以下几个方面进行介绍。

    1 在孕妇对营养问题的认识方面

    1.1认知水平参差不齐 根据调查显示不同年龄组、不同职业、不同文化程度、不同地区的人群对孕期营养的认识也不同，总的来说文化程度越高者的问卷得分亦高。其次，认识内容参差不齐，通常人们都认为孕期应补充营养，但补什么却不清楚，甚至过多的摄入高热量食品，危害母儿健康。

    1.2认识的途径各不相同 ......