3.4对症治疗 失眠者，可用镇静剂如安定等以助睡眠，可用谷维素调节植物神经功能，引用雌激素替代疗法。贫血、体质差的人，多选择一些蛋白质含量高的食物，红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用；阿胶等，均有健脾补血补气的功效。

    3.5中医治疗 肾虚肝郁为其病机之关键，治宜疏肝利胆解郁为主，阴虚者兼以养阴清热、滋补肝肾、镇静安神，偏胖湿胜者兼以利水湿、和肠胃、补肝肾。

    3.6自我保健 参加自己有兴趣的、喜欢的、力所能及的、随心所欲的、集体性的、全身性的、有氧运动。还有按摩、日光浴、足疗、唱歌、跳舞、医疗体操、等众多方法是治疗妇女更年期综合症的重要选择 ......