失眠是以睡眠障碍为主要症状，可分为初段失眠(入睡困难)、中段失眠(睡眠浅、易醒)或末段失眠(早醒)，也可多梦、睡眠感缺乏或醒后不解乏[1]。失眠是老年人常见的临床症状，其产生的原因非常复杂，既与年龄增加因素有关，又与环境、心理因素、生活应急事件、躯体疾病、药物等有关，患者常有精神不振、头晕、反应迟钝、记忆力不集中的体会，长期失眠会使人心情忧虑焦急、免疫功能降低、诱导各种疾病发生，如神经衰弱、胃肠道疾病等，所以应予重视。

    我院疗养中心从2007年开始对老年失眠患者进行一系列健康教育指导，使老年休养员了解掌握更多的睡眠基本知识和改善睡眠方法，起到一定的作用。

    1 一般资料

    疗养中心自2007～2009年选择68位存在睡眠障碍的老年休养员，男30例，女38例，年龄65～80岁，疗养为15～30d。

    2 方法

    2.1 评估 入院后3d内先与老年休养员进行沟通交流，主述有睡眠障碍的患者再应用PSQI(匹兹堡睡眠质量指数)进行睡眠评估，每条以0～3分表示，得分越高表明睡眠质量越差，以总分>7分作为睡眠不良的判断标准[2]。

    2. 2 拟定计划 结合评估资料，制定可行的健康指导计划和实施方法。

    2. 3 健康指导 先进行集体(包括家属)讲解宣教，再根据每人不同的失眠性质进行个性化的教育指导及相关辅助治疗。

    3 健康指导具体内容及相关辅助治疗

    3.1正确了解老年人睡眠的基本知识 首先个体之间存在睡眠的差异 ......