摘要：高血压是常见慢性心血管疾病，尤其在老年人中发病率较高。大多数老年患者文化知识水平较低，对高血压病相关认识存在误区，因而高血压在我国呈现出"三高三低"特点，即为发病率高、致死率高、致残率高，患者知晓率低、治疗率低、控制率低。引起高血压发病的原因有很多，本文在此主要论述了老年高血压患者日常生活及饮食原则。

    关键词：高血压；日常饮食；原则

    老年高血压患者由于对高血压病缺乏全面认识和了解，因而在治疗和预防过程中常常存在一定误区。大多数老年高血压患者过度依赖药物控制血压，而不注重非药物治疗，在日常生活及饮食上依旧我行我素，边吸烟边降压患者时常可见。在老年高血压患者治疗过程中，患者饮食习惯和饮食方案对血压控制影响较大，因而除了要使用降压药物进行控制外，更要加强饮食护理，养成良好生活习惯，进而实现血压控制效果的最优化。

    1 老年高血压患者生活原则

    1.1保持运动 适当的运动可以促进老年高血压患者血液循环，减少其中当胆固醇含量，具有强身健体、灵活关节等功效，并且还能在一定程度上增强患者食欲，改善其睡眠质量[1]。老年高血压患者应结合自身情况，在日常生活中适当进行一些有氧运动，以起到增强身体素质的功效。但需要指出的是，老年患者在运动过程中一定要注意运动量的控制，过度的运动不仅难以取得强健体魄的作用 ......