心理健康教育对大学生焦虑抑郁情绪的影响
摘要：目的 探讨分析心理健康教育对大学生焦虑抑郁情绪的影响。方法 以班级为单位采用随机抽样法抽取我省某高校大学生680名作为研究对象，根据其学号进行分组，单号为对照组341例，双号为研究组339例。对照组常规教育，研究组在常规教育的基础上定期开展心理健康教育。结果 与心理健康教育前相比，两组学生的焦虑自评量表和抑郁自评量表的测评结果均有一定程度降低，且研究组学生的测评结果明显低于对照组，差异具有统计学意义(P<0.05)；心理健康教育后，研究组学生焦虑和抑郁测评结果中无焦虑率和无抑郁率均明显高于对照组，轻度和中度以上焦虑率和抑郁率均明显低于对照组，且差异显著(P<0.05)。结论 心理健康教育缓解大学生的焦虑抑郁状态，明显改善其心理状态。
关键词：心理健康教育；大学生；焦虑抑郁；影响
焦虑抑郁是一种较为常见的不良情绪状态。目前，据不完全数据统计[1]：全球精神焦虑抑郁人数高达3.38亿，且人数变化呈上升趋势，焦虑抑郁已成为影响人类身心健康的重要因素。在我国，大学生的心理健康状况不容乐观，是焦虑抑郁情绪的多发群体[2]，常表现为情绪低落、忧郁冷漠、行动迟缓、思维迟钝、少言寡语、表情苦闷、力不从心、注意力不集中且常伴有失眠等不良情绪状态，这种不良情绪状态的大学生所占比例约为13.9%。本文探讨了分析心理健康教育对大学生焦虑抑郁情绪的影响，现报告如下。
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1 资料与方法
1.1一般资料 在我省某高校中，以班级为单位采用随机抽样法抽取大学生680名作为研究对象，共679名顺利完成本次研究。其中，对照组340名，男生173人，女生167人，年龄19～23岁，平均年龄(20.81±1.27)岁，文科生176人，理科生164人；研究组339名，男生171人，女生168人，年龄18～23岁，平均年龄(20.54±1.18)岁，文科生173人，理科生166人。两组学生的性别、年龄和文理科等一般情况差异无统计学意义(P>0.05)，具有可比性。
1.2方法 两组学生在进行教育前后均统一采用焦虑自评量表和抑郁自评量表测评其焦虑度和抑郁度及其变化情况。
对照组学生采用常规教育，在课堂教学中由教师在教学中涉及到心理健康教育问题时，对学生进行常规心理健康教育。研究组学生由省精神卫生研究所教授进行为期2个月的心理健康教育，1次/w，2 h/次。心理健康教育具体内容：大学生常见心理健康问题及处理方法，心理调节技巧与方法，人际交往与心理健康和恋爱与心理健康等方面；讲授形式：以课堂讲授为主，座谈和学生具体心理问题解答为辅贯穿整个课堂。首先教授讲解心理健康的基础知识，鼓励学生提出具体心理问题，针对具体问题开展讨论，在教授过程中，可借助图片、PPT和视频等多媒体教学方式，帮助学生充分理解教学内容，并在日常生活中具体应用所学心理问题处理的技巧，真正做到学以致用。
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1.3评定指标 进行心理健康教育前后，比较并分析两组学生焦虑自评量表和抑郁自评量表的测评结果以评估其焦虑抑郁的变化情况[3]。焦虑和抑郁程度的分级标准：若测评结果<50分，则无焦虑或抑郁；若测评结果50～60，则轻度焦虑或抑郁；若测评结果60～80，则中度抑郁；若测评结果>80，则重度抑郁。
1.4统计学方法 采用SPSS 18.0软件对心理健康教育前后的数据进行统计学分析，焦虑自评量表和抑郁自评量表的测评结果为计量资料，用 表示，学生的焦虑抑郁检出情况为计数资料，用[n(%)]表示，并采用P值检验，以P<0.05为检验结果差异有统计学意义。
2 结果
2.1两组学生心理健康教育前后焦虑抑郁测评结果 与心理健康教育前相比，两组学生的焦虑自评量表和抑郁自评量表的测评结果均有一定程度降低，且研究组学生的测评结果明显低于对照组的，差异具有统计学意义(P<0.05)，见表1。
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2.2两组学生心理健康教育后焦虑抑郁检出情况 心理健康教育后，研究组学生焦虑测评结果中无焦虑率明显高于对照组，轻度和中度以上焦虑率均明显低于对照组，且差异显著(P<0.05)；研究组学生抑郁测评结果中无抑郁率明显高于对照组，轻度和中度以上抑郁率均明显低于对照组，且差异具有统计学意义(P<0.05)，见表2。
3 讨论
焦虑是人由于达不到目标或克服不了障碍而使其自信心和自尊心受挫，形成的紧张不安且恐惧的一种消极心理状态，抑郁是焦虑这种不良心理状态的进一步发展，在日常生活中常表现为情绪低落、忧郁冷漠、行动迟缓、思维迟钝、少言寡语、表情苦闷、力不从心、注意力不集中且常伴有失眠等不良状态[4]。
本研究结果显示：两组学生的焦虑自评量表和抑郁自评量表的测评结果在心理健康教育后均有一定程度降低，且研究组学生的测评结果明显低于对照组；心理健康教育后，研究组学生焦虑测评结果中无焦虑率明显高于对照组，轻度和中度以上焦虑率均明显低于对照组，研究组学生抑郁测评结果中无抑郁率明显高于对照组，轻度和中度以上抑郁率均明显低于对照组。
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综上所述，对大学生定期开展心理健康教育，缓解大学生的焦虑抑郁状态，明显改善其心理状态，值得各大高校对大学生普遍开展心理健康教育。
参考文献：
[1]王东平，詹合琴，卫世强.心理健康教育月活动对缓解医学生焦虑抑郁情绪的效果[J].中国健康心理学杂志，2013，21(12)：1852-1853.
[2]顾思梦.成人依恋影响大学生抑郁的心理机制研究[D].南京中医药大学，2014，05：18-21.
[3]王威.大学生焦虑与抑郁的心理健康评价与学习成绩相关性分析[J].河南医学研究，2013，22(02)：301-304.
[4]牛荣华，王冠军，刘冰.高校大学生应对方式与心理健康的关系[J].中国健康心理学杂志，2011，19(08)：1015-1018.
编辑/罗茗柯, 百拇医药(张禹 郑一超 郭冀民)
关键词：心理健康教育；大学生；焦虑抑郁；影响
焦虑抑郁是一种较为常见的不良情绪状态。目前，据不完全数据统计[1]：全球精神焦虑抑郁人数高达3.38亿，且人数变化呈上升趋势，焦虑抑郁已成为影响人类身心健康的重要因素。在我国，大学生的心理健康状况不容乐观，是焦虑抑郁情绪的多发群体[2]，常表现为情绪低落、忧郁冷漠、行动迟缓、思维迟钝、少言寡语、表情苦闷、力不从心、注意力不集中且常伴有失眠等不良情绪状态，这种不良情绪状态的大学生所占比例约为13.9%。本文探讨了分析心理健康教育对大学生焦虑抑郁情绪的影响，现报告如下。
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1 资料与方法
1.1一般资料 在我省某高校中，以班级为单位采用随机抽样法抽取大学生680名作为研究对象，共679名顺利完成本次研究。其中，对照组340名，男生173人，女生167人，年龄19～23岁，平均年龄(20.81±1.27)岁，文科生176人，理科生164人；研究组339名，男生171人，女生168人，年龄18～23岁，平均年龄(20.54±1.18)岁，文科生173人，理科生166人。两组学生的性别、年龄和文理科等一般情况差异无统计学意义(P>0.05)，具有可比性。
1.2方法 两组学生在进行教育前后均统一采用焦虑自评量表和抑郁自评量表测评其焦虑度和抑郁度及其变化情况。
对照组学生采用常规教育，在课堂教学中由教师在教学中涉及到心理健康教育问题时，对学生进行常规心理健康教育。研究组学生由省精神卫生研究所教授进行为期2个月的心理健康教育，1次/w，2 h/次。心理健康教育具体内容：大学生常见心理健康问题及处理方法，心理调节技巧与方法，人际交往与心理健康和恋爱与心理健康等方面；讲授形式：以课堂讲授为主，座谈和学生具体心理问题解答为辅贯穿整个课堂。首先教授讲解心理健康的基础知识，鼓励学生提出具体心理问题，针对具体问题开展讨论，在教授过程中，可借助图片、PPT和视频等多媒体教学方式，帮助学生充分理解教学内容，并在日常生活中具体应用所学心理问题处理的技巧，真正做到学以致用。
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1.3评定指标 进行心理健康教育前后，比较并分析两组学生焦虑自评量表和抑郁自评量表的测评结果以评估其焦虑抑郁的变化情况[3]。焦虑和抑郁程度的分级标准：若测评结果<50分，则无焦虑或抑郁；若测评结果50～60，则轻度焦虑或抑郁；若测评结果60～80，则中度抑郁；若测评结果>80，则重度抑郁。
1.4统计学方法 采用SPSS 18.0软件对心理健康教育前后的数据进行统计学分析，焦虑自评量表和抑郁自评量表的测评结果为计量资料，用 表示，学生的焦虑抑郁检出情况为计数资料，用[n(%)]表示，并采用P值检验，以P<0.05为检验结果差异有统计学意义。
2 结果
2.1两组学生心理健康教育前后焦虑抑郁测评结果 与心理健康教育前相比，两组学生的焦虑自评量表和抑郁自评量表的测评结果均有一定程度降低，且研究组学生的测评结果明显低于对照组的，差异具有统计学意义(P<0.05)，见表1。
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2.2两组学生心理健康教育后焦虑抑郁检出情况 心理健康教育后，研究组学生焦虑测评结果中无焦虑率明显高于对照组，轻度和中度以上焦虑率均明显低于对照组，且差异显著(P<0.05)；研究组学生抑郁测评结果中无抑郁率明显高于对照组，轻度和中度以上抑郁率均明显低于对照组，且差异具有统计学意义(P<0.05)，见表2。
3 讨论
焦虑是人由于达不到目标或克服不了障碍而使其自信心和自尊心受挫，形成的紧张不安且恐惧的一种消极心理状态，抑郁是焦虑这种不良心理状态的进一步发展，在日常生活中常表现为情绪低落、忧郁冷漠、行动迟缓、思维迟钝、少言寡语、表情苦闷、力不从心、注意力不集中且常伴有失眠等不良状态[4]。
本研究结果显示：两组学生的焦虑自评量表和抑郁自评量表的测评结果在心理健康教育后均有一定程度降低，且研究组学生的测评结果明显低于对照组；心理健康教育后，研究组学生焦虑测评结果中无焦虑率明显高于对照组，轻度和中度以上焦虑率均明显低于对照组，研究组学生抑郁测评结果中无抑郁率明显高于对照组，轻度和中度以上抑郁率均明显低于对照组。
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综上所述，对大学生定期开展心理健康教育，缓解大学生的焦虑抑郁状态，明显改善其心理状态，值得各大高校对大学生普遍开展心理健康教育。
参考文献：
[1]王东平，詹合琴，卫世强.心理健康教育月活动对缓解医学生焦虑抑郁情绪的效果[J].中国健康心理学杂志，2013，21(12)：1852-1853.
[2]顾思梦.成人依恋影响大学生抑郁的心理机制研究[D].南京中医药大学，2014，05：18-21.
[3]王威.大学生焦虑与抑郁的心理健康评价与学习成绩相关性分析[J].河南医学研究，2013，22(02)：301-304.
[4]牛荣华，王冠军，刘冰.高校大学生应对方式与心理健康的关系[J].中国健康心理学杂志，2011，19(08)：1015-1018.
编辑/罗茗柯, 百拇医药(张禹 郑一超 郭冀民)