2.3预后效果 进行体育运动锻炼之后，可令体质和体重降低到一定水平，心肺功能以及体质健康情况明显提升，且当停止运动3～6个月之后，肥胖程度不应反弹。

    2.4循序渐进、因材施教原则 不同人群理解、完成运动的水平也存在一定差异，因此要结合受试者的年龄段制定出科学运动处方。每个运动处方制定必须遵循因材施教以及循序渐进的原则，不可一味要求强度，导致运动失败。开具运动处方的对象可能罹患疾病、亦或者是转归身体健康，运动时应当循序渐进，只有这样才能有利于长期运动坚持。

    3运动处方制定标准

    运动处方内主要包含3个内容，即热身、锻炼以及恢复。在制定任意一个运动处方时，其项目均应依照上述3个步骤开始。有氧运动为肥胖症者常用的减肥方式。但值得说明的是，有氧运动也应依照具体受试人群而定，且需要测定受试者心率情况，查看处方强度核实性。有研究证实[10]，运动处方所起到的作用为治疗或者恢复正常体态。治疗性的运动处方应当遵循各类疾病的情况加以制定。从恢复性方面来看，工作人员应当首先了解需要恢复的项目，同时予以选择。①使用当前国际通用标准为：运动强度心率=(220-实际年龄)×(70.00%～80.00%)[11];②年龄减算法：通常来讲 ......