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编号:11609288
格式塔心理疗法
http://www.100md.com 2001年11月1日 《知识窗》 2001年第11期
     “格式塔心理疗法”简称“格式塔疗法”,是由美国精神病学专家弗雷德里克·S·珀尔斯博士创立的。根据珀尔斯的最简明的解释,格式塔疗法是自己对自己疾病的觉察,也就是说,对自己所作所为的觉察、体会和醒悟,是一种自我修身养性的疗法。它的实施简便易行,应用范围非常广泛。

    “格式塔疗法”有九项原则,基本原理为:

    一、“生活在现在” 不要老是惦念明天的事,也不要总是懊悔昨天发生的事,而把你的精神集中在今天要干什么上。

    二、“生活在这里”对于远方发生的事,我们无能为力。杞人忧天,对事情毫无帮助。记住,你现在就是生活在此处此地,而不是遥远的其它地方。

    三、“停止猜想,面向实际” 你也许遇到过这样的情况:在单位 ......

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