冬天,和我晒晒太阳吧
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负冬日
[唐] 白居易
杲杲冬日出,照我屋南隅。
负暄闭目坐,和气生肌肤。
初似饮醇醪,又如蛰者苏。
外融百骸畅,中适一念无。
旷然忘所在,心与虚空俱。
第一次读白居易的《负冬日》,我就喜歡上了它。他讲了一件很小的人间美事,那就是晒太阳。
我也爱晒太阳,尤其是一边晒一边发呆。那种感觉就像白居易在诗里写的那样,“初似饮醇醪,又如蛰者苏”,最后竟可以“旷然忘所在,心与虚空俱”。
能如此专注地去享受一件小事,并可以达到忘我的状态,是幸福的。但是,现代人的生活非常忙碌、拥挤、焦虑,想要专注,其实很困难。白居易的这首诗,让我们看到了另一种生命状态的可能性,那就是在小事里完全投入,是有机会获得极高的自我精神愉悦的。
这种投入,就是“专注”。只有“专注”,我们才能真正做好某件事情,既体会到其中最小的兴趣点,又能感悟到某些不可言语的大道理。
我常常觉得,一切奇妙的、意想不到的启迪,都可以从“专注”中来,那是上天给予“人”的礼物,但“专注”必须通过训练才可以获得。比如拍戏的时候,我就格外需要专注。但是,我们平时把生活打得这么散乱,想法又格外多,偶尔找不到状态也是有的。每到这时,我中午就不吃饭,找个空闲时间在车里坐着——只是坐着,什么都不想,尽量安静。我发现,只要一安静下来,我的内心就会涌现出声音,就可以触碰到那个内在的力量。
在电影《妖猫传》中,我饰演唐代大诗人白居易。刚开始的时候,我没有找好所扮演人物的状态。陈凯歌导演就对我说:“轩儿,我对你只有一个要求,每天晚上睡觉前静坐十五分钟。”每天静坐十五分钟,坚持下来,真的很奇妙——它所带来的不仅是安静,竟然还有内心的柔软和洁净。
和大多数诗人一样,白居易也是多情的、天真的、细腻的、情绪化的,还有点孩子气。但我真爱他的那种投入忘我、不顾一切和天真烂漫。
在现实生活中,我们常常收着自己,压着自己。但白居易不同,在他的世界里,可以爱细微的小事,也可以爱未曾谋面的女人。
他是专注的。
穷则独善其身,达则兼济天下。愿你我都有这样的专注时刻:晒着太阳,发着呆…… (黄轩)