孙开元

    我是个焦虑的旅行者。每次出远门，我都是很早赶到飞机场或火车站等候。我会三番五次检查票证，一路上感觉到自己脸上紧绷绷的，心里七上八下，生怕出错，直到到达目的地。心宽者嘲笑我杞人忧天，我也对自己的焦虑心怀愧疚，视其为荒唐、懦弱。

    但那是过去的我。如今的我可以写一本关于焦虑话题的书。事实上，我确实已经动笔了，书名为《我们的焦虑简史》，讲述各种焦虑。

    在练习改变自我的过程中，我学会了接纳焦虑情绪。前些天，我开车出远门，马上就要上高速路了，我感觉车子哪里不对劲。我顿时害怕起来：万一半路上车没油了怎么办？其实 ......