我喜欢晚饭后独自漫行已经很多年了，路程约三五公里，时间约四十分钟，速度不疾不徐，身体微微出汗，过犹不及，适可而止。尤其夏夜漫行，一则可饭后消食，二则可降温解暑，三则可锻炼身体，于我而言，还有一则就是可思想漫步。真是身心清爽，趣味良多，益处无穷。

    夏夜漫行，清爽无比。饭后散步，帮助消化，活动筋骨，利于健康。作家刘绍棠说：“一来二去，往返百步，饭后百步走，活到九十九，也算养生之道。刮风下雨，大雪过膝，也不破例。”寒冬尚且如此，更何况炎夏。盛夏酷热，烦闷异常，若待在室内需要依靠风扇、空调等方能降温解暑。夏夜觅凉，饭后漫行，可一扫空调之风的阴冷 ......