跟友人出门，一位女性朋友微微皱着眉头说：“我昨晚没睡好，总是在想事情……虽然知道于事无补，但总是不由自主，怕有些事情没有处理好。”我说：“你知道自己的焦虑于事无补对吗？”她点点头，但依然眉头紧锁。旁边的几个人开始讨论如何放松身心，深呼吸，做瑜伽等，说这样可以纾解焦虑……可见，我们多多少少都有焦虑的经历，或者正在焦虑着。缓解焦虑的方法我听说过很多个，效果因人而异。最根本的是，我们应该破除对焦虑的误解，让自己从心底从容起来。焦虑，是一种情绪，在我们中已经非常常见了。

    我接触过一些年轻人，从大学时代甚至高中时代就开始因为想法多、个性强而产生焦虑情绪，无法排解，各种纠结痛苦。这其中当然有“为赋新词强说愁”的意思，但也有真实的因素，许多人在找不到排解方法时，可能会找朋友玩，或者谈一场原本没有多么渴望的恋爱 ......