诸葛亮在《诫子书》中有句名言：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”淡泊明志，可使人去品味人生、领略人生、顿悟人生;宁静致远，让人心静如水、胸襟开阔、潜心修炼，达到物我两忘的“空灵”境界。

    人非草木，孰能无情。何为“情”？由阴阳二气相互感应，不通过人为的加工而自然生成，从本性生出来的喜、怒、哀、乐，就叫做情。中医将人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为“七情”。七情调摄得当，人则心身康泰;若七情太过，则成为致病之源。所以，历来养生学家都极为重视情志养生。老子的“致虚极，守静笃”的养生思想，为历代养生学家所推崇。晋代医家葛洪说得好：“心内澄则真神守其位”“常其宽泰自居，恬淡自守，则身安静，灾害不干”“仙法欲静寂无为，忘其形骸，天下悠悠，可以长牛。”南北朝医家陶弘景在《养性延命录》中得出两条养性准则：一是“养寿之法 ......