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编号:13752183
樱桃食疗法
http://www.100md.com 2012年5月1日 《健康博览》 20125
     樱桃,别名莺桃,是春季上市最早的一种乔木果实,号称“百果第一枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子,因而名为“莺桃”。樱桃除鲜食外,可加工罐头、果酱、果汁、蜜饯,还可酿酒等,它食疗兼备,是深为人们喜食的水果之一。

    樱桃营养丰富。据测定,每100克鲜果中含水分83克,蛋白质1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,热量66千卡,粗纤维0.4克,灰分0.5克,钙18毫克,磷18毫克,铁5.9毫克,胡萝卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.08毫克,尼克酸0.4毫克,抗坏血酸3毫克,钾258毫克,钠0.7毫克,镁10.6毫克,另含丰富的维生素A。在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀,含铁量居水果之首,比苹果和梨高20到30倍,维生素A又比苹果、葡萄高4~5倍。此外,其维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4~5倍。

    中医认为,樱桃性味酸甘、温涩、无毒 ......

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