湿热体质是比较常见的，发病率约占9.88%。这种体质的特点，就是“湿”与“热”。湿就是我们常说的水湿，分外湿和内湿两种。内湿是一种病理产物，常因脏腑正常功能失调所致。消化不良，暴饮暴食，食用过多油腻、甘甜、厚味的食物，就会加重脏腑负担，中焦脾胃肝胆最易受损，特别是脾最易受湿困，脾不能正常运化进而使机体“水湿内停”。外湿是由于气候潮湿或居住环境潮湿，外来水湿入侵人体而引起的。外湿束缚体表，脾运化功能受阻或脾运不健，水湿滞留，致使湿从内生。因此湿与脾脏的关系最为密切。湿为重浊的阴邪，容易伤到阳气，容易引起头身困重、四肢酸软沉重。人体内湿气聚集得越多，就越容易觉得困倦。在天气炎热的时候，特别容易出汗。出汗过多，气随汗出，人体的正气(阳气)就会损伤。正气不足，人就容易感到疲惫和感冒。因为湿热体质既有偏热的一面，又有偏湿的一面，治疗时清热不慎伤及阳气可留湿，除湿太过耗损阴液会助热，所以湿热体质调养起来相对麻烦些。下面向大家简单地介绍一下湿热体质的特征。

    形成原因

    湿热体质的形成一方面与先天有关系，另外一方面与后天因素明显相关。东部和南部地区高温多雨，常吃热量大的食物，就很容易产生这类体质。喜欢吃煎、炸、烧、烤等食物或嗜好烟酒的年轻人容易形成湿热体质，如果生活压力增加湿热也会加重。

    经常住地下室的人、经常在海边住的或在热带、亚热带生活的人，经常喝酒、涮火锅，特别是晚餐又吃得很多的人都容易有湿热。过量喝酒易发热，过量进食肥腻食品会留湿。这些都是外在环境的原因引起湿热，湿热体质的人容易发生哪些疾病呢？湿热体质容易导致的疾病有中风、高脂血症、还有胆结石、胆囊炎等。

    自我感觉

    口中自觉得有异味，口干、口苦、口臭，早上起床后特别明显，而且嘴里老觉得黏黏的，有点像痰。眼睛分泌物很多，眼睛不清澈。湿热体质的人在烦躁的时候，也会影响睡眠 ......