慢性肾炎有两大特点：一是病程长；二是容易反复，多因感染、劳累及情绪等诱因使已经稳定的病情出现反复，甚至加重。所以，慢性肾炎病人在积极配合治疗的同时，更应注重自我保健。在积极临床治疗的基础上，如何运动和食疗才能防止肾病加重，安然度过冬季呢？

    适度锻炼

    临床上医生常提醒慢性肾炎病人在冬季应注意保暖，很多病人会理解成整天待在家中，不外出活动，这是错误的。我们还是主张缓解期病人应参与适量的运动，以增强体质提高肌体的抵抗力，而随着免疫功能的增强，全身健康状况的改善，肾病发作、恶化的机会将会减少。

    运动项目选择：慢性肾炎病人参加什么体育锻炼好呢？通常我们认为慢性肾炎病人的运动项目应以耐力运动和适量的肌肉锻炼为主 ......