选对吃的应对健康小状况
英国诺桑比亚大学戴维教授研究了多种维生素对人体健康的影Ⅱ向。他说，对某些健康问题，从食物中吸收维生素和矿物质有时会比服用药物效果更好，一些小病可以自己通过调整饮食来解决。在这里，对一些常见健康问题如何通过选择食物解决作简单的介绍。嗜睡
嗜睡有时和缺氧有关。红细胞将氧气送到全身，人体需要铁元素制造红细胞中携带氧的血红蛋白。缺铁可以造成贫血，即使是轻微的缺铁，也可以使红细胞输送氧的功能下降而让你昏昏欲睡、没有精力。12%的成年女性缺铁，而且女性常常在月经期时铁的水平更低 ......
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