准妈妈孕前十件大事
常有网友问我：我想要个宝宝，在饮食上该做什么准备呢？除了补充叶酸，还要注意什么？听了这话，我总是非常开心。因为问这些问题的人，一定是素质很高的女子。她们明白一个基本的道理——只有身体棒、营养好的妈妈，才能给宝宝提供最佳的孕育环境。古人云：预则立，不预则废。和那些毫无准备的妈妈们相比，那些做好充分准备的妈妈，不仅孕育过程更顺利，生出来的宝宝“先天足”，而且自己产后恢复也更快。
这里就说说孕育宝宝之前，女性要注意的十件大事吧!
Part1
在准备要宝宝的6个月之前要停止饥饿性减肥。长期饥饿会消耗体内的营养储备，并降低各脏器的功能。做准妈妈，不仅自己要代谢顺畅，还要承担一个宝宝的全部代谢负担——包括消化吸收、组织合成、垃圾处理、废物排泄、营养储备等，一个因减肥而营养不良、代谢率过低的女子，怎能承担好这个艰巨的任务呢？
Part 2
尽量远离各种药品和日用化学品。除了医生处方的必须药物之外，包括减肥药、消炎药在内的所有药物都要尽量提前停掉。药物难免有毒性，而且会给肝、肾带来负担。不过，维生素之类的营养补充剂不在其列。家里要少用杀虫剂和空气清新剂等日化用品，化妆尽量淡一些，最好的化妆品很多化学品会从皮肤吸入 ......
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这里就说说孕育宝宝之前，女性要注意的十件大事吧!
Part1
在准备要宝宝的6个月之前要停止饥饿性减肥。长期饥饿会消耗体内的营养储备，并降低各脏器的功能。做准妈妈，不仅自己要代谢顺畅，还要承担一个宝宝的全部代谢负担——包括消化吸收、组织合成、垃圾处理、废物排泄、营养储备等，一个因减肥而营养不良、代谢率过低的女子，怎能承担好这个艰巨的任务呢？
Part 2
尽量远离各种药品和日用化学品。除了医生处方的必须药物之外，包括减肥药、消炎药在内的所有药物都要尽量提前停掉。药物难免有毒性，而且会给肝、肾带来负担。不过，维生素之类的营养补充剂不在其列。家里要少用杀虫剂和空气清新剂等日化用品，化妆尽量淡一些，最好的化妆品很多化学品会从皮肤吸入 ......
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