绿色环保巧度夏
炎炎夏日，转眼就到。夏天，是一年之中气温最高的季节，也是孩子们放假时间最长的期间。孩子们身上衣服穿得少，遭遇到高温、暑热、烈日暴晒、热体烫伤或蚊蝇滋扰、蛇虫咬伤等伤害与困扰机会更多。应对这些问题，不少家长的做法不正确，可能对孩子的健康造成危害。我们提倡用绿色、安全、环保的方法，正确应对暑期时孩子可能会出现的健康问题。
防暑降温
出汗补水有讲究
现象：天很热，强强从傍晚开始全身不适，轻度低热，拒绝进食。家长带他去医院，医生检查只发现其口唇稍干，无其他明显异常，初步考虑是中暑。经过少量多次饮用糖盐水后，孩子开始排尿，情况开始见好。夏季天气炎热，我们见到很多孩子，或不经常喝水，或用冰镇可乐等饮料来解渴。
真相：人体内的水主要来源于饮水、食物中的水分和内生水三部分。人体内水的排除以经肾为主，约为60%，其次是经皮肤、肺和粪便。每天水的摄入量和排出量均维持在2500毫升左右。我们建议成人每日饮水1200毫升，加上通过食物摄入的1000毫升以及内生水300毫升，正好持平人体内水的摄入与支出。青少年每日的饮水量，可参照此数据，再按运动出汗多少加减。夏天出汗多，剧烈运动后更是如此。汗不只是水，成分很复杂，除水分外，还包括钠、钾、钙、镁等电解质，还有少量氨基酸。出汗的过程 ......
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防暑降温
出汗补水有讲究
现象：天很热，强强从傍晚开始全身不适，轻度低热，拒绝进食。家长带他去医院，医生检查只发现其口唇稍干，无其他明显异常，初步考虑是中暑。经过少量多次饮用糖盐水后，孩子开始排尿，情况开始见好。夏季天气炎热，我们见到很多孩子，或不经常喝水，或用冰镇可乐等饮料来解渴。
真相：人体内的水主要来源于饮水、食物中的水分和内生水三部分。人体内水的排除以经肾为主，约为60%，其次是经皮肤、肺和粪便。每天水的摄入量和排出量均维持在2500毫升左右。我们建议成人每日饮水1200毫升，加上通过食物摄入的1000毫升以及内生水300毫升，正好持平人体内水的摄入与支出。青少年每日的饮水量，可参照此数据，再按运动出汗多少加减。夏天出汗多，剧烈运动后更是如此。汗不只是水，成分很复杂，除水分外，还包括钠、钾、钙、镁等电解质，还有少量氨基酸。出汗的过程 ......
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