春季养颜美容药膳
中医认为脸色与一个人的体质属性有直接关系。比如青春痘、粉刺是脾气虚弱、不能运化水湿,日久化热或气滞血瘀日久化热所致;脸上长色斑是肝气郁结,气滞血瘀所致;脸色发黄,且无光泽是脾气虚弱的表现等等。
春天万物生发,人体内肝气疏泄、升发,脾气也随之旺盛。因此,春季是养颜美容大好时机,应选疏肝健脾、养血通络的食物或中药制作药膳。下面介绍几款具有养颜美容作用,并且制作方便的药膳供选用。
参芪红枣粥
制作材料:生晒参20克、炒黄芪50克、粳米100克、红枣20克。
制作方法:先将炒黄芪煎煮30分钟后去渣取汁,红枣洗净去核,再将生晒参、粳米放入锅中,加清水适量,煮至粥烂、参化、枣熟即可食用。
主要作用:参芪大补元气,红枣补中气,补气养血,强壮脾胃,同时,不易被消化的枣皮还会刺激肠道蠕动,可以防治便秘。每天服食此粥,数月后便可让你的皮肤白里透红,面色红润,神采焕发。但大枣的糖分高,比较滋腻,脾胃虚弱,舌苔厚腻的人吃后会引起肚子胀、大便稀。所以脾胃虚弱,舌苔厚腻的人不宜吃。
燕窝冰糖粥
制作材料:燕窝3克、甜杏仁5克、冰糖适量 ......
您现在查看是摘要页,全文长 4441 字符。
春天万物生发,人体内肝气疏泄、升发,脾气也随之旺盛。因此,春季是养颜美容大好时机,应选疏肝健脾、养血通络的食物或中药制作药膳。下面介绍几款具有养颜美容作用,并且制作方便的药膳供选用。
参芪红枣粥
制作材料:生晒参20克、炒黄芪50克、粳米100克、红枣20克。
制作方法:先将炒黄芪煎煮30分钟后去渣取汁,红枣洗净去核,再将生晒参、粳米放入锅中,加清水适量,煮至粥烂、参化、枣熟即可食用。
主要作用:参芪大补元气,红枣补中气,补气养血,强壮脾胃,同时,不易被消化的枣皮还会刺激肠道蠕动,可以防治便秘。每天服食此粥,数月后便可让你的皮肤白里透红,面色红润,神采焕发。但大枣的糖分高,比较滋腻,脾胃虚弱,舌苔厚腻的人吃后会引起肚子胀、大便稀。所以脾胃虚弱,舌苔厚腻的人不宜吃。
燕窝冰糖粥
制作材料:燕窝3克、甜杏仁5克、冰糖适量 ......
您现在查看是摘要页,全文长 4441 字符。