改善失眠可用养心茶
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现代社会，生活压力增大，许多人会有睡眠质量欠佳的问题，虽然看起来不是什么大病，但是会产生不良情绪，影响生活质量和工作状态，在此我们来说说失眠的话题，同时推荐几款养心茶。
失眠，主要表现为：入睡难、醒得早、多梦、易惊醒四种，多梦者最多，约占1/2，很多人认为多梦不属于睡眠质量差，但事实上多梦是否影响睡眠是有不同情况的，先看几个我门诊时碰到的典型病例。
梦见被鬼追，半夜被吓醒
张先生，四十出头，黑黑瘦瘦，在工厂上班，一个月前，张先生开始莫名其妙做恶梦，梦到自己被鬼追，吓得拼命地跑，一直跑、一直跑，跑到悬崖边，没路了，被硬生生吓醒。第一次、第二次，张先生也没放在心上，认为就是个恶梦而已。但最近一个多星期，差不多每天夜里都做这个梦，每次醒来后，都觉得浑身乏力，整个人一点精神都没有，有时连班都上不了，不得不请假回家。张先生说：“太累了 ......
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