别让甜饮料毁了你
著名国际医学杂志《循环》上发表了一篇研究文章，美国塔夫茨大学研究人员得出了一个惊人的结论：甜饮料每年造成十几万人死亡，这是研究者统计1980- 2010年之间51个国家超过61万人的膳食数据后的科学发现。
很多人可能不理解，不就是喝个糖水么，怎么会还和死亡挂上钩了？喝过多甜饮料看似安全，长年累月之后就会促进心脑血管疾病、糖尿病和癌症，从而导致爱饮者提前离开人世。
按目前发表的研究结果，甜饮料涉及的“罪过”包括导致肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血压、痛风、龋齿等，另有研究发现，摄入较多甜饮料的人，膳食中容易缺乏维生素和矿物质；喜欢甜饮料的儿童容易养成偏食挑食习惯；甜饮料过多还会影响到肠道菌群的平衡。还有一些研究提示，从包括甜饮料在内的人工增甜食物中摄入较多的糖，或许还与绝经后妇女的乳腺癌、子宫内膜癌、肠癌、骨质疏松、老年认知退化等疾病的风险有关。
一罐355毫升的可乐就含有37克糖，一瓶500毫升的果汁饮料中含有40- 60克糖。只要饮用一款，就已经超过了世界卫生组织的建议———最新推荐是每天摄入人工添加糖最好不超过25克 ......
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很多人可能不理解，不就是喝个糖水么，怎么会还和死亡挂上钩了？喝过多甜饮料看似安全，长年累月之后就会促进心脑血管疾病、糖尿病和癌症，从而导致爱饮者提前离开人世。
按目前发表的研究结果，甜饮料涉及的“罪过”包括导致肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血压、痛风、龋齿等，另有研究发现，摄入较多甜饮料的人，膳食中容易缺乏维生素和矿物质；喜欢甜饮料的儿童容易养成偏食挑食习惯；甜饮料过多还会影响到肠道菌群的平衡。还有一些研究提示，从包括甜饮料在内的人工增甜食物中摄入较多的糖，或许还与绝经后妇女的乳腺癌、子宫内膜癌、肠癌、骨质疏松、老年认知退化等疾病的风险有关。
一罐355毫升的可乐就含有37克糖，一瓶500毫升的果汁饮料中含有40- 60克糖。只要饮用一款，就已经超过了世界卫生组织的建议———最新推荐是每天摄入人工添加糖最好不超过25克 ......
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