中药茶饮 帮你变成“小腰精”
![]() |
快要到夏天了,爱美的姑娘们又可以穿上清凉、美丽的裙子,展现苗条傲人的身材。低头看看自己,是不是因为身上的肉肉还不敢穿夏装啊?都说三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,你也张罗过要减肥,然而事实呢?肥肉还是在身上怎么甩都甩不掉。眼看着五月了,真的要变成“路人雷”吗?是不是心里很着急啊?别急,除了平衡膳食,加强体育锻炼,小小的中药茶饮,也能帮助你变成“小腰精”。
首先,我们来说说肥胖。
对于肥胖,有虚胖和实胖之分,但往往很多人不知道自己是属于哪一种胖。
虚胖体质的特点
懒动,多不爱运动,动则气喘吁吁。
身体容易疲累。
手脚容易水肿或者感觉肿胀。
脸色偏白,言语虚弱无力,冬天多怕冷,夏天爱流汗。
小便清亮,遇凉尿多。
茶饮方:
桂枝10g、黄芪10g、干姜3g、防己10g
茶饮做法:
将1000ml水煮开后,放入以上成份,再以大火煮15分钟即可关火当茶饮用。
实胖体质的特点
面部爱出油。
多肉、壮实。
吃得多,也容易饿,还经常便秘。对于实胖者,就需要换茶饮方啦。
茶饮方:
山楂10g、枳实10g、厚朴10g、莱菔子10g、大黄5g
茶饮作法:
将1000ml水煮开后,放入以上成份,再以大火煮15分钟即可关火当茶饮用。需要注意,此方对于久泻以及感冒者禁止服用。如果出现反酸水,去掉山楂即可。
小建议:
通过鉴定自身的体质状况,然后进行选择茶饮,能够消除腰部脂肪,但是提醒你——茶饮以热饮为好,如果茶冷加热服用即可。
编辑/陶陶 (来要水)