秋季润燥常喝粥
秋季天气渐渐转凉，早晚温差大很容易引发感冒，空气也渐渐变得干燥，对皮肤以及身体的水分平衡影响较大。这个时节需要增强抵抗力，宜适当补气滋阴。这时来一碗滋养、润肺、安神的养生粥就很有必要，熬煮出的粥热乎乎地吃了不仅温暖身体，还可以达到以食养生的目的。
百合红枣梨粥
秋季气候干燥，吃梨对肺热咳嗽、咽喉肿痛都有明显的效果。而此款粥中再加入百合，中医上认为百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，更是再好不过了。
主料：梨300克，水发银耳50克 ......
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百合红枣梨粥
秋季气候干燥，吃梨对肺热咳嗽、咽喉肿痛都有明显的效果。而此款粥中再加入百合，中医上认为百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，更是再好不过了。
主料：梨300克，水发银耳50克 ......
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