亏啥都不能亏了肾(3)
 |
|
记者曾在医院急诊室见过因为肾结石急性发作而痛苦难忍的患者，那该如何预防肾结石呢？蒋医师给出了几点建议：
●补充纤维素：加食米糠，可以防止结石发生。
●多喝水：无论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升尿液，如果你常在烈日下工作，就要喝更多水。
●吃富含维生素A的食物：维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻止结石复发。
●多活动：不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2436 字符。