补气益脾吃山药

http://www.100md.com 2016年11月1日 《健康博览》2016年第11期

     秋冬季正是吃山药最好的时节。《本草纲目》中概括山药的功效与作用：“益肾气，健脾胃，化痰涎，润皮毛。”其中，李时珍写到“山药能润皮毛”，对美容养颜有独特的功效。

    山药豆腐鱼汤

    这道山药豆腐鱼汤富含人体易吸收的蛋白质，可以增强我们机体的免疫能力，是秋冬季必喝的养生汤水 ......