孕期妈咪怎样吃 才能长胎不长肉
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“明星的身材真让人羡慕啊，即使怀孕也一点不走样，看看我自己，都快愁死了。”怀孕期间，大多数的准妈妈都是体重飙升，身材完全走了样，自己非常苦恼，怎样才能像明星那样孕期也能保持美好的身材？
孕期到底如何吃才能保证“长胎不长肉”呢？其实并不难，杭州市妇产科医院产科专家何佩主任医师认为，孕期科学饮食、控制体重，可以保证胎儿健康生长、顺利生产，也能避免孕妈身材变形走样。
孕期长胖并非天经地义
毋庸置疑，孕妈妈要供给胎儿生长发育所需的全部营养，与非妊娠期相比，需要得到更多的营养。既然宝宝生长需要营养，那放开了吃可以吗？何主任认为这样不可取，因为孕期体重增长过快危险也会随之而来。超重的准妈妈患上妊娠并发症的概率升高，如妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、高脂血症等。此外，超重准妈妈分娩巨大儿的概率也会增加，容易导致难产和产后并发症的发生。
既然孕期体重增长过多会产生这么多不良的影响，那就忍着不吃？何主任认为这样也不行。孕妇营养摄取不足，体重增加不够，母体供给胎儿的养分自然会不够，影响胎儿骨骼、大脑和神经系统的发育，而出生时如果宝宝体重过低，有可能导致新生儿抵抗力低下，成年后发生心血管疾病的概率也会高于体重正常的宝宝 ......
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