补充益生菌该注意些什么
有益,菌群,致病菌会使人发胖,细菌也会影响大脑,糖会对益生菌造成破坏,发酵食品中富含天然益生菌,养好身体里的益生菌,早餐最好吃些益生菌,服用抗生素时补充益生菌
□文/严译梅译补充益生菌该注意些什么
□文/严译梅译
益生菌来自食品和补充剂，它可保持人体的微生物菌群的健康。益生菌影响身体的每一部分。
身体的许多功能是依靠我们的肠道吸收营养物质才能发挥作用。生活在我们身上的细菌被称为微生物。纽约大学的一项研究表明，微生物群的组成及其活性与人类健康和多数疾病相关。肠道细菌与免疫力，皮肤健康，肠易激综合征(IBS)甚至自闭症相关。益生菌食品(如酸奶)和补充剂可以帮助你的肠道增加益生菌。
致病菌会使人发胖
细菌与我们调节食欲的内脏中的激素相互作用 ......
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