骨科“超人”的骨骼保养经
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别人拼命跑步打球,他只爱游泳走路;别人吃维生素补钙,他偏偏反对;别人怕蜂王浆激素高,他每天吃上一勺。杭州市级名中医、杭州市中医院骨伤科主任周辉,有副好身板。为了保护骨骼,他放弃剧烈运动,养生的许多理念也和其他人不一样。
“我50多岁,骨密度测出来很高,身高1米76,体重67千克,身材保持得还行。”周辉主任说,养生靠的不是剧烈运动和药补,更不能盲目跟风。
早晨5点起床游泳半小时
许多人都爱游泳,但能坚持下来的很少,周辉主任就是其中一个。“这是我三四年来,天天坚持的运动项目。”周辉说。
跑步、打球、健身,这么多运动项目,为什么偏偏要选择游泳?周辉说,自己年过五十,运动项目要变一变了。
“每天5点起床,我就喝一大杯水,空腹开车去陈经纶游泳馆游泳。”三四年下来,周辉每天游泳半小时,刮风下雨,从不间断。能这么坚持下来 ......
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