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编号:13280994
药膳家常菜
http://www.100md.com 2018年9月1日 《健康博览》 2018年第9期
     望子成龙

    原料:江鳗1条,泥鳅5~6条,藏红花2克,料酒、盐、火腿片、姜各适量。

    制法:1.江鳗、泥鳅洗净后,用盐擦、氽水,洗净外皮上的黏液。

    2.江鳗切段,置于盘中,泥鳅摆于江鳗中间。

    3.加料酒、盐、火腿片,撒上藏红花,蒸30分钟即可。

    詹医师语录:

    鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、祛濕、抗结核等功效,是久病、虚弱、贫血肺结核等患者的良好营养品;泥鳅有“水中人参”之称,特别适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良的人食用。另外红花有活血作用,因此阴虚、血瘀、气郁体制的人都适合食用。

    银耳桃桨盅

    原料:银耳30克,桃桨50克,冰糖10克。

    制法:1.将银耳、桃桨分别浸泡3小时。

    2.银耳先蒸煮30分钟。

    3.放入桃桨于银耳、冰糖同蒸2小时食用即可。

    詹医师语录:

    这道甜点有滋阴清热的效果,对阴虚体质引起的口干咽干有奇效。桃桨和银耳都能清凉祛火,两种食材都可以单独做成银耳羹或桃桨羹,滋阴效果都是很棒的。, 百拇医药(詹强)