健康饮食打好开学季“第一战”
要吃好早餐
《中国居民膳食指南(2016)》提出，学龄儿童要每天吃营养丰富的早餐。据研究表明，营养丰富的早餐所维持的稳定血糖水平与人的认知能力呈正相关，学龄儿童如果不吃早餐或早餐食物出差单一，不仅会影响到身体正常发育和认知能力的培养，还会引发肥胖及增加患相关慢性疾病的风险。
如何吃好早餐呢？早餐提供的能量占全天能量的25%～30%，营养丰富的早餐应该是种类多样的 ......
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要吃好早餐
《中国居民膳食指南(2016)》提出，学龄儿童要每天吃营养丰富的早餐。据研究表明，营养丰富的早餐所维持的稳定血糖水平与人的认知能力呈正相关，学龄儿童如果不吃早餐或早餐食物出差单一，不仅会影响到身体正常发育和认知能力的培养，还会引发肥胖及增加患相关慢性疾病的风险。
如何吃好早餐呢？早餐提供的能量占全天能量的25%～30%，营养丰富的早餐应该是种类多样的 ......
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