□文/本刊记者 方冰青

    专家名片：朱琴，副主任医师，医学博士，浙江医院消化内科营养科副主任。

    过去30年中，中国居民的膳食结构发生了显著的变化，出现了高脂肪、高蛋白质的倾向，我们的肠道也在面临不同的健康挑战。近年来，老百姓对肠道健康的关注度越来越高，“调节肠道菌群”“促进肠道蠕动”等概念成为不少商家推广产品时的“杀手锏”。如何保持肠道菌群平衡？如何饮食有利于肠道健康？市面上打着“清肠毒”旗号的食品和保健品到底有没有作用？对此，本刊记者专门采访了浙江医院消化内科的朱琴副主任医师。

    抗生素使用不当破坏肠道菌群平衡

    近年来医学界发现，肠道菌群和许多疾病的发生发展都有关联。对老百姓来说，“肠道菌群平衡”似乎耳熟但又一知半解。朱医师解释说，人体的肠道内大约寄生着100万亿个细菌，种类约有1000余种。正常生理情况下，肠道内的各种细菌有一定比例，不同菌种之间互相制约 ......