□文/王健副主任医师 南方医科大学南方医院

    练习太极最好有专业指导

    如今人们都喜欢练太极拳来养生。凡是空气清新的地方，到处都可以看到太极拳爱好者的身影。可是，有些太极拳初学者，在练习太极拳一段时间之后，感觉腿部、关节疼痛。膝盖越练越疼，原因就在于不规范的动作使膝盖承受了更大的压力，膝关节在重压之下不断磨损，随后就会出现疼痛，甚至造成软骨磨损、韧带撕裂、半月板损伤等问题。所以，要避免受伤，达到更好的锻炼效果，太极拳拳架的准确性十分重要，最好是在专业教练指导下练习。

    在练习太极拳时，膝关节最容易出问题。但许多老年人本来就有不同程度的膝关节问题，练习太极拳会不会雪上加霜呢？这取决于膝关节退化程度 ......