外出吃饭你会点餐吗
少油,饱腹,点菜,选择不同种类的菜肴,选择低脂少油的烹饪方式,主食必须点,点汤尽量避免点肉汤,饮品得会选
□文/钱多多年末聚会少不了，约了好久不见的朋友一起吃饭。没想到我们就两个人，朋友却点了4个菜，每个都是“硬菜”，吓得我直接抢过菜单，替换掉其中两个肉菜，替补上两盘蔬菜。估计和我这位朋友一样外出点餐随心所欲的还不在少数。既然在外就餐不可避免，那就需要掌握点餐的技巧，任性点餐，健康可伤不起。
选择不同种类的菜肴
特别强调种类，而不是不同做法 ......
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