□采写/本刊记者 方敏

    也许你常常有这种感觉：每当晴空万里，你会精神抖擞，意气风发；而当阴雨绵绵，迷雾笼罩，你就会忧郁压抑，萎靡不振。情绪不但会随天气而变，而且还会随季节的变化而变。眼下正值冬季，天气较为阴冷，很多人情绪不佳，如何调节我们的情绪，保持良好的心态呢？浙江省中医院汤军医生从中医角度教你如何管理自己的不良情绪，通过中医五行学说的不同疗法来解决由于情绪不佳而导致的身体不适。

    七情也伤人

    我们的情绪非常容易受到外界影响。中国古代有不少名人因为情绪问题到导致身体出现疾病，最后甚至出现气绝身亡的悲剧。比如《红楼梦》中的林黛玉，自小身体底子就不好，“从会吃饭的时候便开始吃药了”，又是一个非常敏感的人，其情绪经常会被外界的环境和他人的言论所左右，郁结于心。当她看到繁花飘落，便会悲花及人，将这些落花葬于土中，写下《葬花吟》。当他听到贾宝玉成婚的消息，本就有病在身的她，竟泪尽而逝。可以说林黛玉是中医七情中因悲而亡的代表。再比如《三国演义》中的周瑜，小说中的周瑜也是个悲剧人物，他虽然有才华，但是才不及诸葛亮，再加上周瑜心胸狭隘，常常因此而嫉恨诸葛亮。诸葛亮也正是利用了他这个弱点，三气周瑜，使他赔了夫人又折兵，最终被气死了。从这个角度来说，周瑜是中医七情中因怒而亡的典型代表了。

    七情太过会损伤五脏

    中医认为，七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是人体的七种精神情志活动，是人们对于外在各种刺激所引起的不同心理状态。而五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称 ......