吃木糖醇能降血糖吗
![](/images/paper/1006-415X/202001/20200137-1-l.jpg)
木糖醇是从白桦树、橡树、玉米芯、甘蔗渣等植物原料中提取出来的一种天然甜味剂。木糖醇是不是可以多吃?不可以。木糖醇可不可以辅助降糖?不可以。原因是什么?
首先,木糖醇只是一种食物,不是药。其次,木糖醇同样含热量。木糖醇虽然没有升糖效果,但其依然含有大量的能量,1克木糖醇能够产生2.4千卡~2.6千卡的能量。如果大量摄入木糖醇,会导致身体内能量过多,进而引发肥胖及连锁反应等一系列麻烦。最后,木糖醇与糖一样,都是由三種基本元素构成的:碳元素、氢元素、氧元素,因此,含有木糖醇的食物吃到身体里以后,不会使血糖降低。
不过,虽然同样会升高血糖,但是吃含木糖醇的食物,升高血糖的幅度,要比吃等量白糖来得平缓。从这个角度来说,木糖醇具有安全性。但是大家要明确一点:只有药物可以把血糖降低,食物是含热量的,只能升高血糖,不会降低。
![](/images/paper/1006-415X/202001/20200137-2-l.jpg)
最后再次提醒:含有木糖醇的食品只是不会使血糖升高速度过快,但根本不能降血糖,更不能辅助治疗糖尿病。, http://www.100md.com(于康)