何为肌少症

    人体有600多块肌肉，大约占了身体重量的三分之一到二分之一，肌肉和骨骼组织、结缔组织一起组成我们的身体，使我们能够站立和移动。肌少症顾名思义，就是肌肉减少所引发的疾病，准确来说，是指因持续骨骼肌量流失、强度和功能下降而引起的综合征。它与衰老息息相关，大约从30岁以后，肌肉质量会因为老化开始逐渐流失，而到了40岁之后，肌肉会以每10年约8%的速度流失，如果没有营养和运动干预，70岁时，人体肌肉质量下降约40%，到了80岁，肌肉大约会流失掉50%。近十年来，肌少症逐渐受到重视，国内有统计发现，30岁以下的年轻人，有三成患有肌少症，这种原本属于老年人的病正逐渐年轻化。

    肌少症的危害

    患上肌少症不仅会限制许多日常活动，还会缩短人的寿命。反过来说，就是肌肉强的人，看着更年轻漂亮，可能寿命也更长。因肌肉减少，对骨骼起不到保护作用 ......