维生素D维生素D可以促进钙质的吸收，有利于保持骨骼健康、保持肌肉力量、改善身体的稳定性、降低骨折风险。根据2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，成人推荐维生素D摄入量为400国际单位/天；65岁及以上老年人因缺乏日照、以及摄入和吸收障碍常有维生素D缺乏，推荐摄入量为600国际单位/天；可耐受最高摄入量为2 000国际单位/天；维生素D用于骨质疏松症防治时，剂量可为800～1200国际单位/天。

    ●药物治疗

    在知道自己的骨密度测定結果后 ......