老李的悲剧真的是由于长期的登山活动造成的吗？运动真的会伤害膝关节吗？浙江省中山医院副主任医师陈智能带你了解登山运动中的膝关节保护。

    关节运动是关节软骨的营养师

    软骨是人体内一种浓密胶状物质，比骨头富有弹性，具有良好的润滑作用，在运动中，使膝关节不易受到磨损。由于关节软骨内部既没有神经支配，也没有血管分布，其所需营养必须从关节液中获得，而其代谢废物也须排至关节液中。关节运动和关节液的形成有着密切的关系，关节软骨的营养代谢不仅要通过关节运动来完成，关节运动还会使关节软骨受到压力和刺激，对维持其正常结构起重要作用。

    登山时如何保护膝关节

    虽然适量的运动有益于关节软骨的保护，但是过量且长期的运动对于膝关节的磨损是周而复始的，再加上关节软骨随着年龄的增长而发生退行性病变 ......