养生秘籍之一：吃

    春夏吃什么最好？中医认为春季属木主升发。所以春天开始，要多吃一些有升发之性的食物。比如春笋、芦笋、香椿、豆芽之类的。但食用这些时令菜的时候也要注意适度，忌过量。

    春夏是养肝的最好时机。春天可以吃一些辛辣的食物，少吃酸的，可以适量吃一点甜食，不但可以缓解情绪压力，还有补肝的作用。

    对于男性来说，还可以吃一些韭菜。中医认为韭菜味辛性温，又正好是春天当令，更有补肾壮阳的功效。男人们多吃一点韭菜，真是再合适不过了。当然韭菜花也是不错的选择。

    肝藏血，血液充足对于养肝非常重要。因为春夏肝气都升发在上了，如果没有足够的肝血在底下滋养，就容易发生各种肝气、肝阳上亢而不降的病症，比如易怒、头痛、头晕，甚至中风。这个时候，用一些枸杞子、龙眼、红枣之类有养血功用的食物，就可以让肝血充足，肝气能够正常地升发、条达 ......