说起养生，就不得不提到一本书———《黄帝内经》。书中关于养生最有名的一章莫过于开篇的第一章《上古天真论》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”古人认为，要想尽终天年，就要“食饮有节，起居有常，不妄作劳”，并没有告诉我们什么好，而是告诉我们饮食要有节制，起居要有规律，不过度劳作，这里面其实体现了一种“无”的思想，“无伤其身”自可以“保身长全”。这里的无伤不仅仅是指形体上的无伤，还包括精神上的无伤。

    

神之“不”

    “夫上古圣人之教下也 ......