到底该不该吃褪黑素
松果体,小涵,节律,姑娘吃了两颗褪黑素睡到警察来敲门,“为什么我吃两颗就沉睡，但同事吃五六颗也没感觉？”,睡不着能不能自行补充褪黑素？,褪黑素分泌高峰期在23：00~2：00
□文/章贝佳 杭州市第七人民医院
90后姑娘小涵是一个经常白班夜班轮着上的新媒体编辑。周一早上9点左右，睡梦中的她迷迷糊糊地听到了重重的敲门声。
“我立刻从床上惊醒跳起，第一个念头就是完了，睡过头了。”一看手机：十几个未接电话……但没想到的是，开门后是两个穿着制服的警察：闹这么大？
“没事吧小姑娘？”
“没事，只是睡得比较沉……”
“吃安眠药了？”
“没有，谁报的警？”
“你父母。”
姑娘吃了两颗褪黑素睡到警察来敲门
由于新媒体值班分早晚班，小涵有时候会因为倒时差睡不着觉。前段时间同事推荐了一款网上卖得很火的某品牌褪黑素软糖，她试过一次效果不错，就买了两瓶备着。
那天，小涵辗转到凌晨1点还没睡着，想到第二天有早班，就应急吃了两颗，大概半个小时左右就昏昏沉沉地睡过去了；到了第二天早上，依然睡得不省人事，原定的早上6点闹钟，完全没听到。而当天她早班本该是7点半到单位的，8点左右，领导打了几个电话，小涵都没被叫醒。
“可能因为我是独居 ......
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