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到底该不该吃褪黑素
http://www.100md.com 2021年12月10日 健康博览 2021年第12期
松果体,小涵,节律,姑娘吃了两颗褪黑素睡到警察来敲门,“为什么我吃两颗就沉睡,但同事吃五六颗也没感觉?”,睡不着能不能自行补充褪黑素?,褪黑素分泌高峰期在23:00~2:00
     章贝佳

    90后姑娘小涵是一个经常白班夜班轮着上的新媒体编辑。周一早上9点左右,睡梦中的她迷迷糊糊地听到了重重的敲门声。

    “我立刻从床上惊醒跳起,第一个念头就是完了,睡过头了。”一看手机:十几个未接电话……但没想到的是,开门后是两个穿着制服的警察:闹这么大?

    “没事吧小姑娘?”

    “没事,只是睡得比较沉……”“吃安眠药了?”

    “没有,谁报的警?”“你父母。”姑娘吃了两颗褪黑素睡到警察来敲门

    由于新媒体值班分早晚班,小涵有时候会因为倒时差睡不着觉。前段时间同事推荐了一款网上卖得很火的某品牌褪黑素软糖,她试过一次效果不错,就买了两瓶备着。

    那天,小涵辗转到凌晨1点还没睡着,想到第二天有早班,就应急吃了两颗,大概半个小时左右就昏昏沉沉地睡过去了;到了第二天早上,依然睡得不省人事,原定的早上6点闹钟,完全没听到。而当天她早班本该是7点半到单位的,8点左右,领导打了几个电话,小涵都没被叫醒。

    “可能因为我是独居,而且此前几乎没出现过上班迟到的情况,所以领导有些着急,他也不知道我住哪儿,就给我在外地的父母打了电话;结果我妈还把他的来电当成诈骗电话,加上她电话打来也联系不上我,操心的老母亲就急得报了警。”

    跟警察解释清楚以后,小涵赶紧给家人和领导打电话报平安 ......

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