徐湘

    良好的适应能力有助于孕育出健康聪明的宝宝，为产后亲子关系的建立及母亲角色的完善奠定基础。所以孕期准妈妈不妨来了解下妊娠期孕妇的身体变化，缓解身体的不适，调适好身体状态，迎接新生命的到来。

    ●恶心、呕吐

    约半数女性在妊娠6周左右会出现早孕反应，12周左右消失。在此期间应避免长时间空腹，清晨起床时先吃几块饼干或面包以避免早晨胃酸分泌引起的不适。每天可进食5～6餐，少量多餐，避免空腹状态;两餐之间可以进食液体;食用清淡食物，避免油炸、难以消化或引起不舒服气味的食物;宜缓慢起床，避免因突然起身，低血糖而引起晕厥。可以寻求家人的精神鼓励和支持，减少心理的困扰和忧虑。若妊娠12周以后仍继续呕吐，甚至影响孕妇营养时，应考虑妊娠剧吐的可能，需住院治疗，纠正水电解质紊乱 ......