陆桂芳

    俗話说，“人老腿先衰”，随着年龄的增长，关节会出现不同程度的退行性病变，腿脚也变得不那么灵便了。

    在医院门诊，看关节病的患者往往以老人居多，浙江大学医学院附属第二医院骨科戴雪松主任医师提醒，人到50岁左右，关节或多或少会出现症状，但是保护关节不是老人的专利，防治关节病应从中年，甚至年轻时就开始。戴雪松医生指出，关节问题重在预防，早期治疗，避免进入终末期关节炎。

    生命在于运动。遵循这个理念，老人热哀于爬山，年轻人热衷于“暴走”，朋友圈晒运动步数的健身达人比比皆是。殊不知，运动过度会加剧关节的老化、磨损，增加膝关节炎的发病率。只有正确保养膝关节，增强关节肌肉力量，增加骨骼强度，才可以最大限度地延缓膝关节衰老、疼痛的发生。

    戴雪松医生提到 ......