刘喜玲

    落枕又称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

    落枕病因主要有两个方面：

    肌肉扭伤：如夜间睡眠姿势不良，头颈姿势不当，长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，导致局部疼痛不适，动作明显受限等。

    感受风寒：如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

    治病不如防病好。预防落枕并不难，关键是坚持做好以下三方面：第一，准备一个好枕头，睡前外涂颈肩松按摩膏 ......