王蕊 金丽娜

    天气热起来了，你运动了吗？你还在跑步、打球、健身房撸铁吗？今天推荐一种“神运动”———游泳。

    这项运动不仅能减肥，还能防病治病。

    说起颈椎病，不少人深有感触，并且不由自主地发出“对对对，我也有颈椎病”的感慨。现代社会电脑办公、手机娱乐，大家都是“低头族”，长期低头对颈椎不友好，长此以往颈椎向前屈曲度数会增加，颈后部肌肉所承受的牵张力大幅增加，导致颈后部肌肉、软组织的疲劳(劳损)甚至损伤，肌肉力量下降，从而加速了颈椎间盘的蜕变老化，颈椎病就找上门来了。

    “我们都叫颈椎病患者要多抬头。”说起多抬头 ......