刘喜玲

    俗话说：人老腿先老，腿老关节先“报销”。膝关节是人体最大最复杂的关节，也是下肢主要关节之一。膝关节活动度大，属于滑车关节，由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，连接大腿和小腿。而关节囊相对松弛，比起其他关节，膝关节更易受伤，更需要保护。

    人体就像一台精密的机器，作为其中最大、最复杂的屈伸关节，膝关节是重要的“轴承”，在运动时承受着整个上半身和大腿的重量。一旦“轴承”损坏，身体就无法活动，心脏等器官因身体缺乏运动也会受到波及，进而引发一系列健康问题。膝关节退变“四阶段”

    天气一冷，一些人会有这种感觉：膝盖好像“进了风”，酸痛肿胀。有时候还能听见关节“嘎吱”的响声，上下楼梯时更是隐隐作痛。其实，这些症状表明你的膝关节正在退变，即退行性病变，又称骨质增生。膝关节退化是不可避免的，它的“一生”要经历以下四个阶段：

    ●阶段一：成长之痛

    18岁之前是膝关节的成长期，这一阶段的疼痛主要有两种情况：骨骼发育带来的生长痛和活动量过大引起的关节损伤 ......